就是心态上的问题，心态调整好了，就能睡着了。”黄垒挤出一丝笑容。
何炯这才看到，黄垒目光中已经有红血丝了。
“你这么下去也不是办法，别小看失眠，它特别影响你的正常生活！”何炯警惕道，
“就说当年，我刚录制快乐大本营的时候，年纪还小，就很紧张，晚上压力大，一直想怎么样才能把节目弄好，想着想着，根本睡不着觉！”
何炯回忆起了当年的往事。
“那时候精神非常不好，脾气也很暴躁，结果到了台上，头昏沉沉的，一紧张，什么都忘记了，那种感觉很痛苦，还好观众比较配合，不然真的要成为播出事故了！”
“对！”赵小骨举手赞同，好像深有体会。
“当年我拍戏的时候也是这样，因为刚出道，又是新人，拿到剧本的时候很兴奋，又很紧张，在镜头面前害怕演不好，一直战战兢兢的，几个晚上没睡好，结果在镜头前，一点精神都没有。”赵小骨叹了口气。
彭彭，大华，娜娜都在一旁听着，特别的认真。
果然失眠这种病久了，会严重的影响到正常生活。
“你们说的这些我都懂，但没办法，想的事情太多了。”黄垒苦笑着