性的打了两圈滚，武侠的主角升级后都是这么干的，显的有仪式性。
然后沈奇去食堂吃面食，补充碳水化合物，吃根香蕉补充微量元素以防抽筋，牛奶喝一盒，蛋白质的摄入必不可少。
给这些食物、奶制品一定的消化吸收时间，沈奇回到寝室起草第二篇论文，《向量微积分的一类计算方法》。
除了吃饭睡觉，沈奇不浪费一分一秒，系统十大指标中并没有一门升到满级15级，不容已。
沈奇不敢浪费时间，身体操劳之时让大脑休息，大脑运算之时身体恢复能量，人活着必须时刻做点有意义的事情，要么正在装b，要么在通往装b的路上。
午夜12点，沈奇休息够了，体能得到恢复。
趁着夜深人静，沈奇下楼再跑一轮5公里，成绩是16分18秒。
看着手机上的跑步软件计时器，沈奇不敢相信啊：“这么吊，16分18秒！体育升到4级后，我的5000米pb缩短了1分钟以上，这只怕是个假成绩吧？来，再跑一轮5公里……算了跑不动了，回去睡觉，随缘。”
次日，礼拜天。
体育场来了不少观众，男子女子的5000米、1万米决赛都在今天进行。