雷劈。
沈奇前几天找到这位教练，说想突击训练百米和跳远。
教练一口答应，他竭尽全力训练沈奇的百米和跳远技术。
沈奇来到起跑前，熟练的调整前后抵足板位置。
教练喊响口令：“各就位！”
沈奇听令后两手撑地，两脚依次踏在前后抵足板上，后膝跪地，两臂伸直。
沈奇这套就位动作有模有样的，跑协小伙子默不作声的观望。
“预备！”
“砰！”
起跑线附近的教练鸣响发令枪，这训练还挺正规的，除了没有电计设备，其他的完全按百米跑正式比赛模式操作。
沈奇听枪起跑，刷！
起跑反应较快。
沈奇快速完成加速跑，顺畅的进入途中阶段。
途中阶段，沈奇的摆臂、送髋、着地都做的不错，他冲过终点线时还做了一个点头压线动作，都说了是职业级，当然要有职业级的范儿。
“沈教授这么猛？”跑协小伙子非常意外，他感觉沈奇跑的很快啊！
终点线处的助理教练掐码表，高喊一声：“10秒70！”
“卧槽？”跑协小伙子懵逼了，他