比如金钟罩铁布衫，就是利用药物由外向内把炼皮境修炼到圆满。外门功法练起来，比内门功法成效要快。
而内门练法，主要是练气，将气布在皮肤表面。
单独练外门功法，只能到外劲圆满。如果加上内气，最高也只是是易筋圆满，无法达到锻骨。因为外门功法，是由外向内练。
练到易筋，又称内劲。即气可达筋肉，其力大无穷，一拳出去，异常恐怖。
锻骨也叫御劲，力达骨头。洗髓则可称化劲或化境，意思是劲力开始发生变化。
洗髓完成后，是谓神劲，亦作神境。此时的武道，神通自现。拳法即神通。
冬哥已经练到易筋，内劲入门。对于孙天这种练外门的硬功，百分百稳赢。因为孙天练外功，再怎么练最高也只能是外劲圆满，不可能是冬哥的对手。
何况冬哥年纪比孙天大，练武的日子更长。即使孙天也练内功，功力再怎么练，也不可能比冬哥深厚。
在彭杰看来，孙天不管怎么打，都是输定了。而冬哥让孙天先出手，就是不想占功力深的便宜。可是孙天没有自知之明，狂妄到说让冬哥出不了手，彭杰怎能不气得说孙天大言不惭。
“小兄弟，我练武时间比你长