展历史非常古老，最早可以追溯到婆罗门教，经过几千年的发展，才逐渐形成了一个完整的修炼体系，即持戒、遵行、遵位、调息、摄心、凝神、入定和梵我合一八个境界。
持戒是最基础的修行，就是遵守一些戒律，不暴饮暴食，生活规律，不杀生不贪念，使自己在练习瑜伽的时候能够达到身心宁静。现在人练习瑜伽，基本都停留在这个境界。
持戒加上遵行和遵位这三个境界，说白了就等于我们一开始修武的时候，都需要扎马步，强身健体是一样的。只有基础打好了，才能进入真正的修炼阶段。
而瑜伽修炼也是如此，前面三个境界修行圆满之后，从第四个调息境界开始，才算进入修行世界的大门。瑜伽修行也是非常难的事，真正达到梵我合一这种最高境界的修行者凤毛麟角。
虚云说瑜伽修行，对天地间灵气的需求非常大，可以说随着天地间灵气的越来越稀薄，大能的瑜伽修行者越来越少。而且很多古老的修行心法也早就失传了，所以瑜伽逐渐就退化成一种修心养性的运动了。”
秦漠听了这么多，心中微微有些震撼，显然是很意外瑜伽也可以修炼这回事，他真的以为那只是女人们想要把身材练的更好才喜欢的运动项目。