松。”
“你的眉毛在放松。”
“你的肩膀在放松。”
“……”
马以的声音较之平常，极度地稳定，极度地低沉，极度地从容。阮舒听着他的话，感觉像是扫描仪运作似的，将自己从头到脚扫描一遍，扫到哪里，哪里就比之前放松。
四周很安静，仿佛全世界只剩马以的声音。
“深呼吸。很深很深地呼吸。空气正在从你的鼻子进入你的身体，沿着气管，流过你的鼻腔，你的喉咙，你的……你的身体充满新鲜的活力。”
“吐气。慢慢地吐气。……所有的烦恼、紧张、痛苦、疲倦都在离你远去……”
“……”
马以一眼不眨地观察着阮舒。
她的表情十分平和，呼吸变得轻微。
他扫过她松弛的肩膀、手臂、手腕、手指，确认她已进入轻度催眠状态后，问：“这一刻，你是什么感觉？”
“很……轻松……”阮舒的声音有点微弱，话说得很缓慢，仿佛费了很大的力气似的。
“现在，你站在一个楼梯口，准备向下走去地下室。这个楼梯共有十级。你迈步，走下第一级。”
“第二级……”