昊教给自己的“螺旋刺”，没有一个是能在短时间内就看到成效的。
华文昊用了8年时间去练习“螺旋刺”，在他右手掌根位置结着一层厚厚的老茧，这8年时间中，他自己都已经记不清楚打坏了多少木框；田乾坤练习“碎甲”，对着木桩把自己的小腿踢肿了，踢得皮开肉绽，躺在床上下不了地，等到腿上的伤好了就接着继续练……
何子铭、周扬、邵飞翔……，在这些人所教给自己的格杀术背后，付出了数载寒暑，还有旁人所不知的血和汗。
红旗学校东侧树林浅湖，叶萧还是跟往常一样会在浅湖中进行恢复训练，在班级对抗赛的决赛中，叶萧认识到自己的身体状况，对自己带来了什么样的影响。
如果不是龙婧芸的出现，自己现在已经离开了红旗学校！叶萧不知道这两个月的时间，自己能够恢复多少，只能尽自己最大的努力去提升自己。
从浅湖中上岸后，叶萧没有换衣服，直接对着旁边的树干练习“碎甲”。
碎甲，通过攻击对手的髌骨，让对手失去行动力的格斗招数，这是一招基本没有技巧性而言，纯粹就是以力量致胜的招数。
田乾坤在把这招教给叶萧的时候，告诉过他，如果出招的力量足够大