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我们正式开始盘腿打坐，好久没打坐了，当然姿势有点问题。刘大哥帮我纠正了姿势。
“脖子要向后上方伸，后颈尽量靠向后衣领。脊柱尽量挺直，但不要挺肚子，对对对，就是这样，记住。”他一边指导一边评价。
“双眼微睁，保持着舒服的状态，如果微睁你掌握不了，先闭一会也行。不对不对，又肩要下沉，对对对，就这样，稍微向两边张，不能有挤压胸的感觉。”
“你的定印结得对，但不要把注意力放在手上了，只要按习惯，右手放在左手掌上，大指相柱，只要挨着就行。”
纠正了半天，我终于有点模样了，按他的说法，散盘、单盘或者又盘都可以，只要姿势端正。
“注意，你的上身可以稍向前倾，不要把重心落在尾骨上，尾骨部分是虚的，重心落在胯部或者两腿之上就可以。学佛是英雄的事，就要翘尾巴。”
我都差点笑出来了，翘尾巴居然可以这样解释。
“先呼两口气出来，然后再用鼻子呼吸，腹式呼吸法，明白吧？就按这个姿势，你先熟悉一下，等你熟悉了，有问题再来问我。”
于是，我开始了打坐的过程。也许好久没有认真地坐过了，刚一坐