念的时候，可以修持第二个窍诀，剖析调伏妄念法。
在善的状态中，用智慧观察善念的来去。当你观察的当下，善念会自然消失，在善念消失后的清明状态中安住，这就是第二个窍诀。观察和安住交替，至少需要修持四个月。
在安住中，还会出现细微的妄念，这时不需要做任何调整，直接安住在这个妄念上，通过它可以见到心的本性。这是第三个窍诀安住调伏妄念法，需要修持五个月。修持时间要短，次数要多一些，效果更好。上品修行者每日至少28座，中品者至少15座，下品者至少3-4座。
即便如此，如果没有窍诀的话根本做不到。如果掌握窍诀，就算外在的修法条件不具足，也同样能修成。什么叫窍诀？就是证悟者从八万四千法门当中提炼的精华。这些窍诀对我帮助很大，相信对你们也会有帮助的。只是观想上师没有用，必须反复练习上师所传的窍诀才能和上师沟通，加持很快能融入自心，感觉和上师拉近距离，也充满解脱的信心。如果不断练习上师的窍诀，不会忘记上师的。
此窍诀不得传予对正法没有信心、见解颠倒、对上师生邪见、失毁誓言的修持者。愿上师三宝的大悲力，三根本空行的加持力，护法守护神 的威神 力，此深密