情况，因为体内的气血已经满足不了身体的供应了，而同样的如果不把身体练好就先练心脏那就更会出问题了，所以刚劲算是打基础的。
练心脏也就是练心，又叫练气血，让气血活跃起来滋养全身任何的部位，这个阶段算是最重要的阶段，在这个阶段一些练拳的征兆就会明显的显示出来，比如六识会变得更加灵敏，何谓六识：眼识，耳识，鼻识，舌识，身识，意识也，这个阶段练的越好，六识像听力，视力，嗅觉包括精气神就会变得越好了，而在这个阶段已经能做到劲道随身走运转由心了。
一般来说，大多数人终生也只能练到第一个阶段，很难'摸'到第二个阶段的门槛，主要是很难有人把第一个阶段练到圆满，其实第一个阶段练到差不多的时候就已经算是很能打了。
再往上的阶段就连杨世杰也不太清楚了，而杨世杰目前则处于刚'摸'到了第二个阶段门槛的状态，已经算是高手的高手了，当然了，霸王是除外的。
很明显，陈然也是除外的，因为一直到现在实际上他还没练过拳的，只是练习了诡异舞蹈而已，而诡异舞蹈好像是激发身体的潜力的，和练拳根本不是一回事儿。
像六识，他在刚开始练诡异舞蹈的时候就很灵敏了。