：“今天这顿火锅吃的真不错，羊肉特别的鲜嫩，蔬菜也很嫩，今天这顿饭是我吃过的最好、最开心的一顿。”
两人一边说笑聊天，一边在路边散步。
饭后散步时一项很有必要的运动，不但有助于消化食物，还能提升身体健康，可惜现在的人都太懒了，吃饱喝足以后，就往床上一趟，房子不塌是绝对不会动弹的。
社会发展越来越快，人类的物质享受水平也不断的提高，生活质量是提上去了，但是人类的惰性也开始慢慢发酵，一百个人当中，估计有九十个人是非常懒惰、不愿意做运动的。
现在越来越多的人出现亚健康的情况，表面上看很健康，其实体格非常差，随便跑两步就会气喘吁吁、满头大汗、心脏剧烈跳动、浑身发酸发软……
身体健康直接影响生命安全，只有多运动、多锻炼，才能保证身体健康，才能保证生命得到延长，“懒惰”就好比是一个瘟疫，一旦感染，身体就会慢慢发生问题，最终影响生命。
“今晚我们好好睡一觉，然后明天我们就去京城。”马逍遥说道。
雷大壮点点头：“我听你的，你说怎么办就怎么办……”说到这里，雷大壮迟疑了一下：“马哥，你还要继续对付圣殿吗？”