其实要想修炼怒目金刚也不是一件容易的事情，首先，你不能是普通人，你必须修炼过其他武功，只有修炼过武功，你才会懂得武学原理，打个比方吧，修炼武功就等于读书识字，你只有把字都认全了，才有资格去学习更好的本领，如果你连字都不认识，那你只能当一个文盲。
其次，把所学的武功废掉，主要是废掉体内的真气，因为怒目金刚的真气和其他武功修炼出来的真气属性不一样，会相互排斥，不废除内功真气，就无法修炼怒目金刚。
最后，想办法清除体内的杂质，让身体变得百分之百健康。
满足以上三点之后，就可以尝试着修炼怒目金刚了，在修炼过程中，对你的毅力有很大的考验，你毅力不过关，最后只会失败，怒目金刚的宗旨就是“毅力有多大，成就有多高！”
缓过劲来以后，马逍遥就爬起来接着做蛙跳。
一天、两天、三天……
一晃过去了三天，马逍遥每天坚持不懈的训练，取得了很大的成果，他现在一口气能做将近两千个蛙跳，负重也增长到一百斤，短短三天时间，马逍遥就打破了好几次极限，让身体变得更加强悍了。
马逍遥摸着犹如钢铁般的肌肉，心里闪过一个念头，现在就算拿刀剑使