本。水能载舟，亦能覆舟，技能生人，亦能杀人。生人者，扶人助人，解愁决疑，抑强不为恶，制暴不为虐，以此以兴正气，以利世风，此吾辈应具之德也。”无尘出拳同时，口中吟道：“取不义之财，好无情之色，行龌龊之事，以强凌弱，以势压人，纵有吕布之勇，霸王之力，失道寡助，害人而终害己，此武者之大哀事也。”
“急动无善步，急救无善招，疾思无良谋，仓促失良机。斗如惊鸟，难有宁心；心神不宁，气亦难盛；遇弱易嚣，嚣则气散，破绽易出；搏，胜于举手投足之前；斗，胜于神机妙算之中；心定方可至明，至明方可至察，至察方可有谋，谋定方可气足。气盛者，进退无形，虚实变幻，机至疾发，发则必中，中则必锐者也。故曰：先有宁静之心，后有夺人之气；心定气盛者、技击之大家也。”
口未停，手未止，一套普普通通的罗汉拳，打的很慢，平淡无奇，但别玉寒却感到里面隐含着一股隐而未爆却会随时爆炸的博大内力，反较方才的少林绝技难以应付得多，丝毫不输小罗汉阵，打得别玉寒额头微汗，全神贯注不敢有丝毫大意。
“人曰：以怀百招之身，而应搏斗万象，安能皆胜哉对曰：以变而应之，可胜也。盖以外功之修练，乃**筋骨之事，而内功之