“既然大家都到了的话，那么就按照我昨日给的计划书开始训练吧，我想，今日的你们，会比昨日的你们，更让我刮目相看的，对吧。”洛汐麟这一次倒是好心的没再继续调戏下去，直接就切入主题。
这只花狐狸太容易了，还不如调戏令狐官寒呢，那才有挑战性，洛汐麟暗想着。
“小汐汐，虽然我们想按照你计划书上的开始，可是你这些东西，原谅我们有看没有懂呀，这些到底是什么意思？又是该如何训练？”尉迟烯枫提出了自己的疑问，他自付虽然没有读尽天下书，可是好歹也算是知识渊博吧，可是这上边的词语，他有看没懂呀。
“这样吧，除了负重长跑之外，我把其它的科目都做一遍给你们看，按照顺序来，这样的话，比起计划书，你们能更容易掌握。”洛汐麟说着，就开始扎起了袖口和脚腕，头发也扎成了马尾。
这样的她，清爽靓丽，豪气利落，给人眼前一亮。
洛汐麟伸伸腰，拉拉腿，一切准备就绪后，就开始了她的示范。
没有办法，她只顾着计划书了，忘记那些专业词汇都是现代化的用语，虽然通俗，可是却难懂，现在也只能亲自示范一次了。
洛汐麟的身影，矫健灵活的穿梭在训练场上，那