女人的思想教育，从鸟生鱼汤开始，一直到伟大的中华人民共和国建立，这些辉煌，都一一讲述给云非听。
然后，中午午饭，吃了之后，没有午睡，就开始写一万字的自省书。
第一天，任由云非绞尽脑汁，一直到晚饭的时间，也就只写了三千字，而这三千字，还灌了至少两千五百字的水，根本就么有多少干活。
最后，结局是可以想象的悲惨。
云非的晚餐只得到了两个馒头，一碗可以照出影子的稀饭，连小咸菜都没有一点！
晚上的五公里，任由教官怎么拖，云非就如同死狗一般赖在地上不愿意动弹，所以，他被关禁闭了……
三天，整整的三天！
云非都不知道自己是怎么熬过来的！
“小子，反省得怎么样了？”张虎看到整整瘦了一圈的云非，心中没来由地一痛。
这下子，也算是一个倔种，这十多天，就被关了三次禁闭！而且还有两次挨了饿。
要是这小子有点恒心，有点毅力，正的来个绝食饿晕什么的，估计这次的特训早就无疾而终了。
可惜，这小子，太贱了！
每次绝食一两天，稍微挨一丁点饿之后，立马就投降了……
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