比如，你的思维是：“我是一个没有价值的人。”
那你的挑战，就要写：“我是一个有价值的人，仅仅是没有我期望的那么多而已……”
在多番劝诫和威逼下，褚青已能很好的配合治疗，所以老老实实的写上了一句话：“我觉得我很没用，我觉得没有美好的东西。”
至于挑战，则是王瞳一个字一个字写的：
“弟，或许在某些事情上，你没有做到想象中的成功，但不意味着你就是一个失败者。很多时候。你做的非常非常出色，甚至比大部分人都要精彩。不要苛责自己，要给自己机会，你的感觉不代表现实，因此你要牢牢记着：你真诚，善良，细致，你让身边的人变得更加快乐，你也让我感到温暖，幸运。如此的美妙。”
这张信息卡，王瞳原本想加个塑料膜子，给他挂脖上。褚青却觉得特像狗牌，死活不干，于是双方各让一步，印成了一张硬纸笺，随身带着。
就这样治疗了几天，别的先不提，起码睡眠可以保证了。那药好使的不得了。一片下去能多睡三个小时，两片下去能跟死猪似的，所以他精神也明显好转。
当然，若是没有人天天叫起床的话。那就更完美了。
“哥，起来了！”