会也醒了，就算睡了才俩仨小时，已经习惯了，还是早早的睁开了眼睛。
大家慵懒的洗漱，不到十分钟，就开始了晨练，在跑步机上，一个个慢跑。
夏梓忆并不知道雪凤她们都受到过训练，连枪支都会使用，但晨练，对于美女都喜欢保持体形来说，那是必不可少的，所以并不排斥。
地下室里，薛郎的呼吸渐渐平稳，短短十几分钟，体力就全部恢复，再没疲劳的赶脚。
薛郎满意的站起身，活动了下，感觉体力尽复，对这个混元功又有了新的认识。
混元功这会虽然看不到成效，但有一点却非常好，就是可以快速恢复体力，快速让心境平和，对于大强度训练的他来说，简直是最好的休息方法了。
活动了活动，听到二楼美女都醒了，一切如常，他缓慢的打起游龙掌，练起游龙劲。
游龙劲他已经有了气感，只要紫气的采集积累达到，就可以像一般书里描述的，进行小周天的汽机运行了，也就是达到了小成，除了化解进入体内的恶意气旋外，还可以贴近对方身体，实施气劲外放伤敌了。
薛郎在训练，另一个房间里，马蜂带着三名队员也在负重训练。就算房间小，也不耽误他们绕圈的跑，矮步走，高抬腿。