能可贵的，练习健体操同样也是如此。
如果不能坚持的话，哪怕每次练习的时候都再努力，但是最终的效果却还是不如那种每天坚持练习一会的，即便是后者浅尝辄止，但是只要每天坚持，就会每天都有进步。
……
夜色，渐渐地浓郁，尽管现在已经进入了夏末时分，但是炎热的天气还是让整个江州成了一座不夜城，如果站在高处放眼望去，当真可以称得上是灯火通明。
唯一遗憾的是，因为空气污染太过严重，使得江州早在很多年前就已经看不到星星了，完全没有了以往那种满天繁星的美丽景象。
而在拉上帘子的卧室里，同样连光线都没有了，只有几缕细微的光线从窗帘的缝隙中照射进来，让黑暗的卧室里，有了一丝微弱的光芒。
此时的萧雨萱，早已经进入了梦乡。
但是，季枫却还是睁着眼睛，一点睡意也没有。
他的闹子里，在沉思着明天到底该怎么做，尤其是白天被人袭杀的事情，给了季枫极大的刺激，他决心要组建战队了，至于领队，自然不能用张磊，而这领队的人选，也是季枫思考的问题之一。
但是考虑了半晌之后，季枫还是没有多少头绪。
易星辰，郭涛，