和猪肉。
李上摇摇头：“看来，还是得吃几次亏，才能长记性。”
下一刻，整个训练场，变成了一个人间炼狱。
接下来几天，李上都在这个市郊训练场带着保安队训练，几天的功夫，四十九个保安都发生了翻天覆地的变化。
原本普普通通的他们，现在看起来多了几分煞气，这都是在李上的魔鬼训练中培养出来的。
“赵国栋，带人回秦国大厦。照例，两个小组值夜班，五个小组休息。”
下午，完成了一天的训练，四十九个保安都累得坐在地上爬不起来，李上对队长赵国栋说道。
七七四十九个保安，被李上分成了七个小组，每个小组七个人。
“是教官。”
赵国栋摇摇晃晃从地上爬起来，朝那些保安吼道：“快，都给老子爬起来，别跟个娘们儿似的！给老子快！”
四十九个保安站起来，全部坐上车回秦国大厦。
现在他们有专门的职工宿舍，平时都住在一起。
李上心里暗暗点头，这个赵国栋在众人中威信很高，平时训练成绩也出类拔萃，是个好苗子，如果不出意外，李上是不准备换队长了。
“兄弟们的营养和健康都要跟上，