术。长练此术，可以延年益寿，耳聪目明！
“流行无间滞，万物依为命。穿金与透石，水火可与并。并行不相害。理与气即是。”
《洗髓经》的经文里处处透着大自然的哲理！
每次我练习洗髓经时，只要张娜看见了，她总要嘲笑我两句。
“我说，”张娜隔着厨房的窗户，一手叉腰，一手拿着把小锅铲，“你那招式软绵绵的像是在梦游，能打倒什么鬼！”
练功不能说话，尤其是这导引之术，尤其讲究凝神静心。
“撤！装模像样！”张娜继续嘲笑我道，“搞得跟真的似的！”
收势，将体内的浊气缓缓吁出，同时将元气沉入丹田，我这才回转身看她，笑笑道：“你懂什么？你练过功夫吗？一个外行人也在这里指手画脚的……”
“我告诉你，”张娜双手叉腰，透过窗户看着我道，“我可是练了一年多的跆拳道的，真人不露相你懂不懂？”
我哈哈干笑两声，觑着她道：“跆拳道？你快得了吧！那是一种大众舞蹈！除非你是黑段！”说着我讪讪一笑，“不过跆拳道健健身是蛮好的，比跳广场舞时尚多了！”
“你！”张娜瞪起眼珠子，用手里的锅铲指着我道，“改天本姑娘给你