终是个麻烦，唯有自己的实力再次提升，才能够多避免一些受到吴家临死反扑所带来的麻烦！
健身房中，萧凡再一次像他第一次修炼外武时一样，一边作者高强度的训练，一边用时间系统的能力，延长肌肉锤炼的时间，使其效果发挥到了最大！
而同样的，这份痛苦也是随着他越往下修炼下去而越大，令他痛苦万分！
不过好在萧凡的毅力一直都很强。再加上用时间系统的能力可以在修炼完一次后。加速那种副作用的时间。让他很快就恢复过来！
就这般，萧凡用了一上午的时间修炼外武，从精神饱满到疲惫不堪，然后再从精神饱满到疲惫不堪……如此不断反复循环着，他一次次的锤炼自己的身体，终于是在接近中午的时候，将自己的身体修炼到了目前最巅峰的状态！
而他的修为，也是从玄阶后期达到了玄阶后期巅峰！
此时。萧凡正如一条死狗般，嘴里面呼呼的喘着粗气，有气无力的躺在地板上，身上的汗水也是流了一地。
正在这时，健身房的房门突然被人敲响，紧接着，王莽的声音就从外面传了进来：“少爷，少爷，消息来了！”
原本还很疲惫的萧凡，在听到王莽的话后。顿时精神一振，随后立刻