里舀了些泉水准备洗漱，看着脸盆里清澈甘凉的泉水周宇不禁一阵地感叹：自己这盆洗脸水绝对是正宗的山泉水，清爽甘甜，可比城市里用塑料瓶装着的什么矿泉水和纯净水强多了，但不同的是自己是用来洗脸和洗脚的，而城市里的人是用来喝的，要论这生活质量还真是没法说。
洗漱完毕后，一家三口开始了早饭。稀饭是杂粮山葡萄粥，小米、红饭豆、松仁、榛子仁混在一起大锅煮，煮好后再放入洗好的新鲜山葡萄，再闷上五分钟就可以吃了。特有的米香、松子香，再加上野葡萄的酸甜味道，真正地使人垂涎yu滴，喝上几碗那才叫一个开胃健脾，使人yu罢不能。
干粮是野菜饼子，利用采摘来的新鲜的野菜和上苞米面再掺点豆面，在大锅里贴上一圈，那叫一个香啊！而且这种野菜饼子也特别有营养，只是山里人不讲究这个，一切以吃饱为主而已。
除了稀饭和干粮，还有两盘小菜。一盘是切好的咸鸭蛋，鸭子是自家散养的，经常在狼沽河里吃些小鱼小虾，蛋黄呈现出红彤彤的se泽，由于腌制时间久，蛋白质和脂肪分离故而有大量蛋黄油流出，入口香醇，咸淡可口，清香四溢，吃上一口在嘴里香地令人回味无穷。另一盘是小河虾干拌刺嫩芽，清新爽口，令人百食不厌。