泡棉吸水性很弱，当挤掉泡棉的水，泡棉的吸水性很强。
人的身体跟泡棉一样，当通过极端的锻炼方法榨干了人体的体力，耐力，精神力，将人体变成一块‘空泡棉’，人体内的每个细胞都非常饿，这时人体吸收能量石上的能量的速度就非常快，效率非常高。
吸收能量的速度，效率几十倍于人体壮态最好的时候，......。
在陈锐看来，这种方法可取，但太极端了，对身体负荷太大，容易对身体造成损失，而且，效率对陈锐这个真正的修练者来说，真心不怎么高，只是被动地吸收能量石上的能量，......。
能量石的发现，各国开发的修练方法，人类进入了修练时代。
陈锐想做点什么。
陈锐在一块空白纸上写上几排字，修练一切的基础是一门通用，能够入门的修练方法！开创一门主动吸收能量的修练方法，叫吐纳术，陈锐想了想，在导引术前面加了四个字，基础元气吐纳术，基础，这是说，这是一门基础修练的修练方法，元气，元是开始，本源，本质的意思，气，无处不在，元气就天地间一切能量的归纳，西方称为斗气，斗之力，中国，有被称为灵力，灵气，内力，殊归同途，归纳来讲，都是元气。