姿式，然后再一次扭转自己的手臂，在背后保持合什的动作，指尖去寻找书里指定的那截脊椎骨。
手腕也痛得快要折断一样，一节一节地向上推着关节，每进一步都痛不欲生。不过，陆鸣就是有一种不服输的感觉，在他心里，有一个声音仿佛在不停地说：“你能做到，你能做到！”
终于推到了书里描述的那个关节，陆鸣浑身已经出了一层细密的汗珠，他费力地喘着粗气，努力的扭起自己的头，盯着屏幕上的字。按照上面的说明，接下来应该要调整呼吸了。
那是一套很奇怪的呼吸方式，吸气的动作，位置，以及吸气的时候脑中所“观想”的情景，一切一切都是那么具体而又奇特。
尽管陆鸣在那个时候，已经快有些呼吸不畅了，他感觉自己整个人就像是被扭成了一团麻花，再紧一点骨头就要散架了，但他还是努力地调整着呼吸。
一次、两次、三次……
慢慢的，陆鸣开始觉得自己的身体有些不一样了。
疼痛的感觉依然存在，但却已经不像是一开始那样不可忍受，伴随着这奇特的呼吸规律，丝丝的疼痛感之中，居然生出了些许说不清道不明的快感。
特别是左臂酸困的地方，以前难受起来简直让他发疯，