盘要灵:上下起落,左右闪躲,适应周身,克尽其青,腿脚跳踢,进退走合,皆莫猷缓,俱要灵活.
同时，以日、月、火、水、木、金、土七星排列，运用到拳术中对应人体之头、肩、肘、手、胯、膝、足七体，七星螳螂拳拳经中有“用必七体”之说，更是很好的诠释了这三盘拳理。
而这三盘拳理，放在一个舞者的跳舞上面，又何尝不是通用的？
如果在跳舞这件事情上，也能做到天盘要清、地盘要宁、人盘要灵，用必七体，身体各个部分运转如意的话，又有什么舞是练不出来的？
别说鬼步舞了，任何一支舞练起来都是事半功倍的！
同时，七星螳螂拳更讲究功法的研究和习练，特别是对内气、内劲、内功的培养和提高。所谓的拿住丹田练内功，壮内以助其外就是这个道理。诸如罗汉十八功、三回九转排打功都是是七星螳螂拳练内气、培养内劲的基本功法。
这就更不得了了，李悠扬感到自己这是要内外双修，成为传说中的骨骼清奇，以保卫世界和平为己任万中无一的武学奇才的节奏哇！
这感觉咋就这么吊呢？都说留芒会武术，就谁都挡不住了，那么一个跳舞的要有了内功呢？
别说跳舞的会内功，就