走坐卧皆可修习的要点融入其中，呼吸动静之间，不用费心便能略微带动真气运转，以此打磨修习真气。如此一来，这功夫可谓是一套绝佳的辅助方法，难度自然也更高。杨过修成此法后，不但能在行走坐卧中修习内功，还以此培养自身的气质和警觉，还如此一来，杨过的内功进展不但更快，根基也更稳固。
得益于这些方法，杨过在三个月前，便已将混元功修至小成，功力也达到了一流境界。到了这一步，他的武功已经算是颇有根基，是以如今方志兴借李莫愁之口，传授杨古墓石室中的《九阴真经》，以使这个弟子更进一步，修成高深武功。
古墓石室中的《九阴真经》方志兴自然也会，但他却无法传授。毕竟如今方志兴虽然不再是全真教核心弟子，却也仍是郝大通门下，也是王重阳门下，自然不能明摆着违反王重阳的遗训修炼《九阴真经》。不然若是被外人知道，可能就会有点麻烦了，方志兴为了避免这些可能出现的麻烦，便通过李莫愁向杨过传授此功。如今杨过的易筋十二式已经大成，进一步修炼易筋锻骨章正是应当，混元功内外兼修，有这门动功辅助，进展也能更快，而且能进一步改善杨过资质。
李莫愁听到方志兴想法，便把洪凌波一起叫了过来，传授《九阴真经》