朱师兄，我这有一篇内功，可以用来快速打通奇经八脉，正适合现在修习，还请师兄勿要推辞。”朱子柳武功又有突破后，已经胜过全真七子，达到了潇湘子、尼摩星这等高手的境界，距离打通小周天，也只是差了一步而已，修习九阴总纲也正是合适。若是他能成为绝顶高手，襄阳城的力量可就更强了。
朱子柳听到方志兴要传授功夫助自己突破，心中大为惊喜。作为武林中人，他虽然喜好书法文学，却更明白武功是自己立足之本。他和方志兴有同门之谊，自然不会拒绝。笑道：“那就有劳方师弟了，若是有用到为兄之处，师弟尽可吩咐。”当年他笔法突破，便多得方志兴指点，如今也没有什么不好意思的。
说着两人便回到房中。由方志兴传授朱子柳九阴总纲口诀，并详细解说。末了，两人还探讨了一下一阳指的修习，由方志兴讲述更高品的境界，而朱子柳投桃报李言说的一阳书指，也让方志兴有所收获。
两人谈了半夜，这才分别离去。方志兴想到时间紧迫，自己后日便要离去，也不休息，誊录起了太祖长拳、太祖棒法、金钟罩、奔雷刀等武功。尤其是太祖长拳。他特意在其中蕴含了一套内功法门，还有配套的呼吸吐纳方法，需要详细说明。直到天色将明，他才将将写完。