来时间就不多，扩展气海你就算是天才也不可能立即扩开，这需要一定的时间，我只是在尽最大可能给你提升，但速度方面跟你自己的努力有关。”
“好吧，我信你还不行吗？”白浩然说到这里撇了撇嘴，接着他老老实实的找个地方坐下，然后开始进行采气和吐纳。虽然惊鸿平日里不怎么着调，但在白浩然的培训上，她并没有任何含糊的地方，也没有什么不正经的地方。相反来说，她的决定都是根据白浩然自身情况而定的，可以说是为了白浩然提升，她想尽了了办法。在这样的地方，白浩然采气还是十分的困难的，起初他平日里做一个周天的循环只需要几秒钟，但在这里需要几个小时都不止。进展可以说是特别的缓慢，小镜湖底什么都没有，只有一些危险的深水鱼类，这对于白浩然来说除了危险似乎没有什么能提神的乐趣。
不过有惊鸿这个大美人陪着，他倒也没有那么无聊。
惊鸿在白浩然修炼期间出人意料的没有撩他，相反都是认真的在一旁监视着，指导着他，这倒是让白浩然有一些不适应。每天惊鸿都会陪着白浩然一起在水底散步，深水超强的压强之下，散步是非常锻炼身体的。白浩然似乎有些明白为什么东海龙族的人那么强大了，在这样的地方只要能跑跑跳跳的，到