赤霞伸出了自己的右臂：“对了燕大哥，你帮我看一下我这右臂中的经脉。”
燕赤霞不明所以地抓住他的右臂，将真元探入进去，惊愕说道：“怪事，你这右臂已经被打通了手太阴肺经中的少商，鱼际，太渊，经渠，列缺，孔最，尺泽七处穴位，若是再打通侠白，天府，云门，中府四处大穴，便能构建出完整的手太阴肺经修行体系，将外界的灵气经过这些穴道，最终由中府顺着一条畅通的经脉，传至下丹田内。”
宁采臣心知肚明这怪事是怎么来的，此时也不忙着解释，而是疑惑问道：“下丹田？”
“你还真是对修行一无所知啊！”燕赤霞叹息：“这丹田分为上丹田，中丹田，下丹田三处。上丹田在两眉之间，谓之藏神之府也。中丹田在你的胸部中间，藏气之府也。下丹田又称气海，在脐下三寸处，是藏精之府也。
精气神为人之三宝，常人修炼，最先修下丹田，炼精化气，就是所谓的真气。而后修中丹田，炼气化神。最终修上丹田，练神返虚。上丹田修行圆满，便达到了先天高手巅峰，也就是先天大圆满的境界，开始触碰修道的门槛。”，。