舞表演，虽然他并不喜欢，但是久病成医也渐渐能看出些门道了。宋代的宫廷少有独舞，而是主打队舞，舞群主脑，称竹竿子，因他手执五彩竹竿，类似指挥，领舞五人，称为花心，具体舞蹈，各位可以参看美国节日游行鼓乐花车巡游。至于宋朝周边辽夏金舞蹈，充其量不过那些贫民街区里美籍非洲人，跳来取暖的嘻哈街舞而已。
宋代经济发展，社会和谐，勾栏瓦舍遍布市井。如果把之前汉唐时代乐舞比作旧欧洲古典音乐，民间乐舞恰似新大陆音乐剧。市民阶层喜欢看的是有故事情节的音乐剧，最流行的剑器舞，一是根据楚汉故事改编的《鸿门宴》，一是就是根据唐人诗词改编的《公孙大娘舞剑》。
此诗表现的是诗人回忆当年观看卓越舞蹈家公孙大娘跳剑器舞时那种惊天地、泣鬼神 的场面。她舞动着剑器，突然间银光熠熠，剑影闪闪；她箭步跃起，剑尖剌天，就像后羿射落了九个太阳；她飞腿翻腾，恰似帝王神 仙驾着蟠龙飞马在云端翱翔；迅猛时雷霆万钧，收拢时天地寂然无声。舞罢收剑，那剑刃犹如平静的江河湖海，凝聚着一道清光。
但是程素的剑舞在赵昺看来其虽有舞蹈功底，看其娴熟的动作也是颇下了番功夫的，可舞与武还是有区别的。她的舞姿倾向于