功的我靠！”
徐戎委屈道：“我每天就是这么练的啊，只有这样我才能让我的金刚不坏神 功进阶。”
李察苦笑连连，他算是明白了为什么徐子陵会说他做不到了，就这方式，别说寇仲和徐子陵了，就是李察自己，来一次也得去了半条命啊，这两个家伙要真这么做了，分分钟变成肉酱的节奏。
李察摇头苦笑道：“罢了罢了，他们的训练计划我来制定，你就负责看着他们就好了。”
霍休拆台道：“你不是不会外功吗？怎么制定？”
“没见过猪肉还没见过猪跑吗？”李察两眼一翻没好气道，哪次考试比赛没有几个靠抄袭获得好名次的，而且训练的事怎么能叫抄，最多叫做借鉴。
而他也已经找到了借鉴的对象，火影忍者里的凯皇阿凯和他的徒弟小李，李察思 索了一会儿之后，朝着寇仲和徐子陵道：“训练就从现在开始，你们两个，嗯，就先绕着青衣楼跑一百圈吧。”
寇仲和徐子陵闻言相视一眼，腿一软差点没倒在地上，此处是青衣一百零八楼中的第一楼，尤其豪华，占地十里，围绕着这个跑一百圈，那不就是要了亲命了吗？
寇仲小声嘀咕道：“我觉得这个还不如徐戎师傅的那个，