听到刘在石的话，尹承雅起身走出了座位，然后穿上为嘉宾准备的围裙和三角巾戴到头上，而她在准备的时候工作人员也快速将她所需要用到的食材和厨具搬到桌上摆好。
刘在石道：“刚才也听承雅说了，做法很简单，现在让我们看看是不是这样，开始吧~！”
尹承雅拿着一罐已经打开的金枪鱼罐头开始一边解说一边抄作：“开火后就可以把金枪鱼直接倒进锅里了，罐头里的油不要倒掉，因为这也是油，用了这个油就不用放食用油了。”
“这个不错，金枪鱼罐头全部都利用到了。”作为家庭主妇，朴美善和Yoni觉得这做法不错，可以节省调料，一点都没有浪费。
“接着把已经切过的老泡菜放进锅里和金枪鱼一起炒，把两种食材充分混合在一起。”尹承雅一边说一边熟练的用筷子把把金枪鱼和老泡菜打散进行翻炒。
“金枪鱼和老泡菜放多少就看吃的人有多少，因为我们人比较多，所以我才放了一整罐的金枪鱼，一个人吃的话放半罐就可以了。”
“那如果有些人口味重一些的话，是不是可以稍微放点盐？”朴明秀问道。
“不行，不行，不可以。”尹承雅连连摇手否决朴明秀这个说法。