造成400米成绩达不到预期的原因,主要还是处在了配速上。
以前叶钦前半程跑得太过保守,使得自己都是保持一个追赶者的姿态,而上次在尤金站打乱了节奏放开去跑,结果成绩再度刷新。
这还是没有太过于精心准备的,只是一次尝试而已。
想要重新建立符合现在水平,甚至能够随着之后自我水平提升还使用的新节奏跑法,这是需要一定时间,也是需要运动员一遍又一遍的跑,不断发现问题,不断改进的过程。
场边,兰迪亨特尔看着叶钦和杨耀两人完成了热身,手里拿着一个记录数据的本子,朝两人走了过来。
先是看了看叶钦,接着又将目光转到了杨耀身上。
“杨,我刚才思考了一下,我觉得按照现在的时间进度,在世锦赛之前我还没办法给你列出一个详细的训练计划,不过我你的百米和二百米的成绩都很不错。这样吧,等会叶钦跑400米的时候,你跑200米,用你最好的状态和水平去给叶钦领跑。”
接着,兰迪亨特尔又指了指叶钦,“我们以杨的200米水平来做参照,叶钦,你每趟400米的前半程都不要被杨甩开。我看看有具体选手参照的情况下,你能否将后半程的配速做得更