。”
“从足底发出的力量会传递到小腿，其主要承接传递的肌肉是这一块拇长伸肌，它和其它三块小腿肌肉都属于足外在肌。”说着，柳生元和把裤腿卷了起来，露出自己的小腿。
这次他的足部完全不动，只是放松的把脚跟抬起，离得近的青木馆主父女和两位教习可以清楚的看到，柳生元和的小腿肌肉从脚跟的肌腱开始凸起，简直就像是一道波浪一般，一直从脚跟处分为四道，小腿后侧有三道，前面有一道，将小腿的四块肌肉运动分别展示出来，然后同时涌到膝弯下方。
演示完一遍小腿肌肉发力的慢动作后，柳生元和把右脚放在地上，单脚直立：“大家注意，这就是正常的足部和小腿的发力过程。”
随之，他用正常速度演示一遍，即使是蹲在他身边，几乎都要贴在他腿上的两位教习，也只是看到他的小腿微微一颤，人已经转过九十度，侧了过来，这等转身速度，远超他们见过的任何一种步法，何况还是一只右脚完成的动作。
“由于我不能把力传递上去，所以这个足部和小腿动作单独拆出来用的话，就是转身的效果。”
“接下来我要说的是大腿肌肉的运作方式。”说着，柳生元和却没有动作，而是看向青木绘真学