古一绝对是前无古人后无来者，因此她传授的经验也非常有借鉴性。
古一的经验说起来很简单，核心宗旨只有一条，就是诚心正意、摒除杂念。可是说起来简单做起来难，古一为此参考了无数典籍和修炼法门，才总结出一套自己的办法。
其实在各个宗教中，大多有纯净心灵，摒除杂念的办法。如佛家的禅定，道家的打坐，基督教、天主教的祈祷等等，都有类似的效果。不过这些出自宗教的方法，都和他们的教义结合，通过这些方式努力将人的心境向他们希望的方向纠正。
刘青竹练的就是道家炼神 法，而道家讲究“道法自然”，除了让人性情渐渐变得清冷淡然之外，算是最能保持本性的，其他宗教的办法很容易把“自我”给练没了，变成统一的模样。
古一涉猎过所有的修炼法门，以她的大智慧，当然不会被同化，反而洞悉了这些法门的本质，总结出一套既能纯化心灵，又能摒弃杂念，还能保持自我的法门。她将这套法门融合进卡玛泰姬弟子的基础修炼法之中，称之为“高级冥想法”。实际上这和普通的冥想差别极大，已经是另一套修炼方式了。
古一的高级冥想法其实更适合刘青竹，因为他也极力想要保持自我。可是他修炼道家炼