“大家都是上过战场的老兵，应该知道战场上有一点至关重要，那就是你能不能跑。只有跑的快，跑得够久，才能追杀敌人数百里，乃至上千里。只要跑得快，坚持的久，关键时刻才能从敌人伏击或者追杀中活下来。所以，本将制定的体能训练计划中，跑步将是最主要的内容。”
正如王君临所说，大家是上过战场上的老兵，王君临所言句句在理，他们很认可王君临所说的理念。
“你们当中或许有人不同意我的训练方法，但这不重要，因为不管你认不认可，都要听我的。”
“所以，下面首先进行第一不算什么，这种一上来就全力奔跑的方式彻底打乱了大家的习惯，体力消耗非常大，不过这样的跑步才与真正的实战没什么区别，打仗的时候，不论追敌，还是撤退，怎么可能一路上全部平坦的路面，遇到河流、山坡挡路太正常不过了，而且形势所迫，需要全力奔跑，更是常态，敌人是不可能让你一直保持匀速奔跑的。
王君临没有管后面的人，他今天除了给麾下人马一个榜样，一个新的训练方式之外，也是对自己的一个训练。他长跑之所以这么厉害，却是因为在后世不管是特种兵，还是佣兵，负重沙漠、丛林、山地等特殊地形越野长跑训练乃家常