十点，谁也不许叫醒我。”
“会多长三两肉的。”
张璇不紧不慢地接了一句。
此话一出栾凤似乎想起了什么，噌一声趴起来，突突地下楼了。
五分钟后某女人没精打采地回来了。
“完了，一百二十三斤了，又长了二斤。”然后就趴在万峰后背上。
“快想个办法，你有的是办法。”
“这个真没办法。”
“不行！你一定有的。”
“少做运动多吃肉。”
“啥？”
“不是，说错了，是多做运动少吃肉，以后没事儿跟着张璇跳跳舞，你看舞蹈演员身材都是非常标准的，多跳跳舞。要不就跟着我健身，咱家不是有健身房吗，等我去锻炼的时候你们跟着也行。”
万峰家东边靠墙的厦子已经完全变成了娱乐锻炼室。
由原先的卡拉OK厅又加了一个健身房。里面有一些万峰认为适合自己锻炼的器械。
在锻炼方面万峰已经开始减少了早晨跑步的距离，人过三十以后就开始考虑保护自己的膝盖了。
减少了跑步就增加了其它的锻炼，主要是以上肢为主。
今天晚