大个个累得汗流浃背、披头散发，看起来十分狼狈，哪里还有半点女神的架势？
五千米跑下来，不少人瘫到了地上，似乎连动一下手指头都动不了了。
“都给老子站起来，快点。”
洪钢不给众人休息的时间，又扯着杀猪般的嗓门吼了起来。
同学们都不情不愿地站了起来，这时己经没有人敢反抗了。
洪钢阴森森地笑道：“刚才这五千米，是给你们热热身、疏松一下筋骨，你们一定觉得挺过瘾吧？”
没人应声，大家已经累得连话都不想说了。
这个时候，洪钢突然喊道：“周峰，到这里来。”
同样是刚刚跑完五千米的，但周峰显得就轻松许多了，竟然脸不变色心不跳，充分展示了一个现代军人的风范。
“到。”周峰来到了洪钢的面前。
“去，给这些小混蛋们讲解一下咱们这里的规矩。”洪钢说道。
“是。”
周峰来到了白帆等人的面前，大声说道：“国有国法，家有家规，军营也有军营的军纪，我现在就给你们讲解一下，哪些是能做的，哪些是不能做的。”
规矩还真多，这货一讲就是一个多小时