一夕的事，我先教你呼吸吐纳的基础。”活动室内，白帆开始向山本美子讲解起了练气的窍门和步骤。
山本美子十分认真地听着，而且随着白帆的讲解，还不时地闭目感气息在体内的运转。
这时的她，已经完全沉浸了武学的神秘天地中。
“师傅，你看我这个动作做的对吗？”半个小时之后，山本美子坐在一块蒲团上，掐了一个标准的子午向心决手印，十分期待地看着白帆问道。
“姿势是对了，但你太僵硬，要做到心如止水，做到心与气合，气与神合，身心合一，你现在还差的远。”白帆向她泼起了冷水。
“身心合一？”
山本美子下意识地点点头，俏丽的脸上露出失望的表情：“可是总是这样打座，就能练成御气术了吗？”
“你种心态可不行。哪能一口就吃下了胖子？”白帆摇摇头道：“高深的武学，都不是一朝一夕能练成的。要日夜不停地修炼，这样才会在体内产生所谓的“内气。”，就跟树苗的发育一样，一开始十分弱小，但在天长日久中，不断汲取天地间的营养和灵气，最终便会长到一棵枝繁叶茂的参天大树。”m.