也知道，这个过程是非常痛苦的，是生理和心理的双重考验。
效长道：“我相信我们有这个毅力，你再给我们宽限一周的时间。”
秦钟点点头：“高仁，让我看看你的成绩。”
高仁立刻趴在地上飞快地做起了俯卧撑，秦钟掐着时间，效长和刘学数着个数，开始高仁做的很流畅，很到位，不过五十个过后，明显有些后力不济，动作明显慢了，也不够标准，不过他还在坚持着，挑战自己的极限。
秦钟点点头，高仁的身体素质还是相当不错的，他道：“你们别小看最后这几个，极限就是不断的突破，只有这样，才能攀上更高的高度。”
刘学点点头，望着秦钟的目光充满了崇拜：“老大，你好像一个哲学家。”
效长也说道：“老大，你简直是太完美了！”
秦钟忍俊不禁：“你们两个不要给我戴高帽了，我心情不错，明早开始，五点起床，我教你们马步和吐纳。”
他这么一说，三个大少顿时愁眉苦脸，抗议道：“秦钟老大，要不要这么早，现在人们提倡慢生活，晚睡晚起。”
秦钟道：“一切自愿，关灯睡觉。”他俨然成了室长，话语有着绝对的权威，比如作息时间，就