跑，见四个人还是那种均匀的速度 ，不由得意的笑起来。
只是半小时还好，再半小时，上官磊就有些受不了了，他平时也就跑个半小时不得了，这陈家四兄妹干嘛，怎么还要跑这么久，到底多少圈才是个头？
他渐渐有些受不了了，但是他发现，陈家四兄妹，尤其是陈悦之，额头上居然连汗珠都没有一个，实在是太不可思议了。
“不要急，调整呼吸的频率和速度，跟着我一起，呼，吸，呼，吸，对就这样。”陈悦之手把手的教导起来，因为她怕二哥性急，会和上官磊比拼，从而忘记了规律。
上官磊尝试着也用陈悦之的方法，结果发现真有效果，原本胸腔中那种快要爆炸的感觉 ，痛楚一下子减轻了不少。
七点半，五个人终于不再跑了，上官磊一屁-股就坐在了草坪上，也不管上面还有露珠的事了，累死他了。
但是陈家四兄妹却又练起了拳。
上官磊看了会，才发现居然是五禽戏，他之所以知道，是因为以前在京城的时候，每天早上，他们家老爷子都要练半上时鹤戏呀。
五禽戏是一种外动内静，动静具备，有刚有柔，刚柔并济，内外兼练的仿生功法。
它能治病养生，强壮身体呀。