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“呼！吸！精神集中！注意频率！”
这个时候，维林脱了上衣，露出经过这么多天锻炼才勉强拥有的一点肌肉体形，盘膝坐在地上，闭目深呼吸着，身上的肌肉还在随着呼吸频率不断颤动。
“不对！腹肌抖动错了！”雷林一甩手，一道木剑狠狠劈在维林小腹上面。
维林脸色一阵扭曲，下腹肌肉狠狠一缩，呼！两道白色的气流从他鼻子里面喷射出来。
“记住了么？就是这种感觉！”
雷林拍了拍手里的木剑。
“呼……”一段完整的呼吸法锻炼下来之后，维林吐出一口长气，在白气当中还带着点点的黑色杂质，睁开了眼睛。
“你是猪猡么？这么简单的呼吸法，都要十天才能入门！”
雷林直接破口大骂，而维林也只能摸着脑袋苦笑，不断道歉。
经过这么多天的锻炼，他明显感觉到自己身体素质的提升，并且，在呼吸法的作用下，已经可以感觉到一丝热流在身体里面不断流转。
这种力量带来的迷醉感，让维林瞬间沉迷了进去，就算雷林现在要杀他，也是死都不走的了。
“去，一千个标准剑术动作，再深蹲五千个！”雷林随意一指，