焦”即热，称为“气”，主功在于主持诸气，疏通水道。是水谷出入之路，非止一端，功用强大。魂魄即三魂七魄。又依三魂七魄之云：人体内有三魂七魄，三阴七阳，依着强弱，乃为一魂三魄，二魂六魄，三魂七魄三种境界，凡人体内均有，一魂三魄最弱，三魂七魄最强，魂魄强弱，根源取决于人体自身资质，若是偶得奇遇，魂魄大增，亦有可能，身心俱佳。是故本门武功，以修炼魂魄为第一要义。魂魄越强，则真气越高，真气越高，则内力越厚，内力越厚，天下武功无不为我所用，施展出来，威势惊人。是故内力为本，招数为末。以下诸图，务须用心修习。
水若寒看到这儿，心中奇怪，暗道：世间武功，非修内功，便修外功，所谓：‘内修精神气，外修筋骨皮。’习武之人，通常都知，师父也是常以此话教导我们，要我们好生修习，千万别偷懒散漫，耽搁了功夫。这内修乃指修炼内力，外修乃指修炼外力，怎的这儿有修炼魂魄一说，却非新鲜？心中好奇，左手飞快展开帛卷，突然间“啊”地一声，竟是吓了一跳。
但见帛卷上赫然出现一个横卧的裸男画像，全身一丝不挂，肚肠全开，五脏六肺全然翻出，历历在目，令人乍见之下，吃惊不小。水若寒一个惊吓，竟是害怕，急忙掩卷不看