出之魂气魄力从丹田中催生而出，使之二者在丹田内罡煞聚会，阴阳交泰，合魂气魄力为魂魄真元。依心法口诀潜心运转，将之顺由经脉运出丹田，通由手臂，直至手掌，达于掌心，双掌运功，发劲打出，若眼见有五色混元从掌心散出，此“魂魄大法”乃谓之成也。
后文另起一行，则是详细记写了“阴魂阳魄混合法决”的修炼心法和修炼口诀，直道如何如何行功，如何如何发劲，如何如何将“阳魄功”和“阴魂功”二功合二为一，混为一功，令得魂魄彼此相通，修会了这“魂魄大法”。文字内容记载详尽，颇为仔细，只字看来，只要识字，一般都能看懂。
总纲后面，新起一行，乃是注解，言道：“魂魄大法”依功力大小分为三种境界，取“三魂七魄”之意，即“一魂三魄”境，“二魂六魄”境和“三魂七魄”境。“一魂三魄”境为下乘元力，“二魂六魄”境为中乘元力，“三魂七魄”境为上乘元力。功力大小，可从掌心所出魂魄真元看出。下乘元力，只可与人近身肉搏，挥打攻击。中乘元力，可从掌心发出魂魄真元，以劲力远远伤人。上乘元力，可运魂魄真元群袭敌人，身周三丈之内，皆可毙敌。此功修炼至炉火纯青之境，足可横行江湖，天下罕逢敌手。
水若寒本学这门