精神集中的意思，只要随着一呼一吸的路线，慢慢似听非听地去做，至于呼吸的快慢、粗细、深浅、长短，都要顺其自然变化，不要用意念去强行支配。听到后来，心息相依，杂念全无，连呼吸也似乎不存在了，逐渐也就到达“入静”的境界，
人体布满大大小小的穴道，这些穴道会贯穿成为若干条经脉，通过静修，冲击穴位，打通奇经八脉，人的潜能会得到极大的提升。而灵脉，有着庞大的系统，分为炼精化气、炼气化神、炼神还虚、炼虚合道四大境界，每一层境界都有十九个穴位，串联成任督二脉。需要将它们逐一突破，才能进入下一层境界的修行，当四大境界全部突破，就达到了道法自然的境界。
而修炼者本身，通过打通灵脉，提升攻击、防御、物理、法术等所有属性值，每提升一层境界，属性就随之增加，技能强度也将得到提升，生命也成飞跃提升。
看来，这灵脉的修炼好处倒是挺多的，但看这复杂程序，要练起来，也不是易事呀。，。