较足的，可是大龙这小子胃口还是不小的。所以当母乳有些不足的时候，那么自然开始进行食补了。
猪蹄汤、瘦肉汤、鲜鱼汤、鸡汤等肉汤食，含有丰富的水溶性营养产妇饮用，不仅利于体力恢复，而且帮助乳汁分泌，可谓最佳营养品了。 当然也是因为这些汤也是有着不一样的效用，所以有些时候一家人也会感觉到比较的棘手，想要买些东西其实不容易。
其实现在不只是鸡汤、猪蹄黄豆汤了，现在陈欣也吃了一些海鲜的。
虽然由于受传统观念的影响，有些产妇在“坐月子”期间，对海鲜是有所顾忌的。认为海鲜属于凉性食品，易导致过敏、腹泻等不适。其实对于海鲜的食用也是因人而异的，陈欣起码是不会对海鲜过敏的。
海鲜中含有丰富的蛋白质以及钙质，比如大虾。还有一些深海的鱼，产妇吃是很有营养的，对乳汁质量及产后身体恢复没有什么影响。但也不能吃太多月，月子饮食要注意科学搭配，营养平衡。
这样的现实就造成了一些让周家人感觉到比较哭笑不得了。他们家不缺钱；但是现在是住在海岛上，在加上鲫鱼这些玩意儿在这边不只是没有生存环境，也没有市场，所以想要买都不是一件多么容易的事情。
海鲜确实