台阶，全场有2公里。”
“咻~”左丘鹤吹响了口哨，吸引住大家的注意力，然后说道：“这堂训练课，是负重登山，每人到安若惜处领负重装备，然后在规定的12分钟，爬完梯步，大家清楚吗？”
“清—楚—！”众人齐声吼道。
然后又传出了小声议论的声音“靠，12分钟爬完，太恐怖了吧？还要负重。”
不过任让、夜逸、李雷等人，却兴致勃勃去拿负重装备。
“李雷哥，这不是你的。”安若惜阻止李雷动手拿。
李雷指着负重装备，好奇道：“这还有分别吗？”
“对啊。”左丘鹤解释道：“大伙听着，负重装备是有重量和佩戴区域的分差的，我们根据昨天各位的测试结果，计算出今天各位的训练量，请大家排好队，依次在安若惜这领取自己的装备。”
然后大伙分别领取了自己的装备，夜逸负重10公斤，刀罕负重6公斤、任让负重15公斤，姚俊负重16公斤……
待大家装戴好了后，左丘鹤一声令下：“好，开始吧。”
然后大伙鱼贯而入，开始在千步梯上爬山，因为是刚开始负重，有的人东倒西歪，有的人磕磕绊绊，爬得都十分吃力。
“哎哟