上五分钟的太极。
第十日，吸气如蛇，可令空中的落花呈蛇形飞舞；吐气如箭，可直击近两米外的叶片，令其摇摇欲坠。引一口气入腹，霍宗棠可打上六七分钟的太极。
……
这说明，霍宗棠的体力、耐力、气力，都随着“元气”的充沛，上升了一个大台阶！
补气、养气、练气的功效，由此可见一斑！
每日中午万物浊气升腾，不易练气。这时，霍宗棠便会改炼文学。他会翻书，大声朗诵，时而忘形大笑，时而低落沉思。如果看到激动兴奋处，还会忍不住执笔书文，洋洋洒洒写上一篇文章，将胸中情怀尽数抒发出来。
有时候，也会铺开笔墨，写上一篇颜体《多宝塔》碑文。这是颜真卿大师44岁时书写的作品，是其传世最早之作。整篇结构严密，点画圆整，秀丽刚劲，虽尚未形成刚劲雄强、沉雄浑厚、大气磅礴的颜楷风格，但此碑已奠定了颜真卿书风的基本格调。
这是霍宗棠最近常练的一幅作品，目的是有朝一日，作为自己在书道上的一个代表作，引起世人注意。
况且，练字不但可以静心，还可以养气，与他的练气修炼相得益彰。
然而，这些都不是最主要的。霍宗棠倾注了最多心血