觉，想练就练，想不练就不练，在这么训练了几天，甚至就一天之后，李飞就会发现自己心中对周盈的期望回来之感，瞬间就会消失的无影无踪，脑中剩下的恐怕就只有早点期盼周盈离开的念头了吧！
……
就这样，李飞在周盈的监督下，进行了半个月几乎每时每刻都要扎马步的训练，虽然这半个月李飞叫苦不堪，但李飞的进步也是明显的，从开始的二十分钟，如今已经能坚持一个小时了！
而为了李飞在这种消耗中体力能跟得上，早餐、中餐，都被周盈给包了，除了晚餐李飞的父母回来做外，这半个月，李飞不禁没瘦，反倒是胖了一圈！
在半个月后的今天，李飞能坚持一个小时，周盈也履行承诺，将金钟罩交给了李飞。
“我先教你口诀，我说你念，你争取将它给背下来...金钟罩，共分十二关，第一关，运气吐纳，百脉聚通，可减一半痛楚...