跑桩要达到落脚准，身法轻而准，现在吕诚就觉得，自己基本上达到了这样的要求。
吕诚又哪里知道，如果刚才他的身法让宋凯旋看到，肯定会羡慕之极。吕诚的身法，就算是宋凯旋也有所不及。吕诚有感应力协助，论跑桩，恐怕全天下也没有几个人能比得上他。越是不规则的树桩，越能体现吕诚的优势。
跑桩之后是跑砖，跑砖分三个阶段，首先是平铺砖，选青砖三百六十块，平铺地上，每距一步放置一块，排成长列，练功之时即在砖上来回奔跑。此步功夫，看似比梅花桩还要容易，但它要求点砖即过，不可发声响。
第二步是跑侧立砖，待在平铺砖上能自如地往来飞行，毫无声响时，再将砖侧立起来练习。此时在步伐的轻、稳上要求更为严格，直至在侧立砖上奔走而能寂然无声，砖不绝不倒时，则转入第三步。
第三步则是跑竖立砖，将砖直竖起来，直竖之砖更容易倒伏，能落脚的面积更小。这一步功夫严格锻炼落脚的准、身法的轻和稳。等到练得奔跑自如而砖安稳不倒时，还可另选薄砖练习。不断加大难度，久久纯熟。跑砖之功，即告大成。
吕诚一时之间也找不到青砖，他还是只能使用树桩。但这次的树桩，并不是埋在土里，而是摆在地面